“要得小兒安,需得三分飢和寒”?這句話原來是真的,按照這個餵養量,寶寶健康少生病。

会飞的小鱼儿 | 2018-04-23檢舉

總聽到大人說,會吃是福。無論什麼時候,只要寶寶願意張嘴,寶媽就喂,仿佛胖乎乎的寶寶,才是福寶寶。其實,大錯特錯。大部分的寶寶其實並沒有我們想像的那麼餓,並不需要吃那麼多,反倒是,這樣一哭就喂,一哭就喂容易讓寶寶出現過度餵養的情況,就有了吐奶、脹氣、肥胖等健康問題。

現在的父母,把自己的孩子們當成了手心寶,視為掌上明珠!小孩子什麼都依靠父母,衣來伸手,飯來張口。

許許多多父母,端著碗跟著小孩子們餵飯,想盡一切辦法讓孩子多吃,儘量吃飽。

其實這樣的行為並不是為了孩子好,反而對孩子身體有害。

父母總喜歡挑一些既好吃又營養的食材,孩子一般也會喜歡這些食材,就會一個勁的吃,如果孩子吃太多,小孩子的胃消化功能不好,“傻吃”會導致胃不舒服,胃脹痛,運動起來也很難,所以最好吃7分飽就夠了。

如何避免寶寶吃過量?

1、給孩子吃的量要少於你想像的量,如果孩子吃完不夠的話,讓他自己再向你要。
2、當孩子開始不專心吃飯,或說“不要”的時候,應拿走食物,不要迫使孩子多吃。
3、讓孩子慢慢進食,這有助於提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性,並可調節進食量。

父母想要孩子們吃到撐為止,小孩子們之所以不願意吃了,那就是因為實在吃不下了,並不是因為沒吃飽。

有一句古話,叫做“若要小兒安,三分饑和寒”。所以在我們的日常生活中,有“吃飯只吃七分飽”這種說法。

而且父母也不應該給孩子們只買好吃的,營養的,應該多為孩子們挑蔬菜與水果吃。

蔬菜、水果中維生素c含量非常高。可以多吃水果,例如檸檬,柳丁,橘子,獼猴桃,草莓等等。

也必須多吃蔬菜,例如蘿蔔纓,西蘭花,柿子椒,菠菜等等許多蔬菜。

專家指出,其實小孩子們吃七分飽是最好的。

小孩子們吃七分飽的話更容易長高,吃太多對生長發育是有著消極的影響。

因此要注意餵養方式。

還有些父母喜歡強迫自己的孩子吃快點。但正確應該是慢點吃,一定要細嚼慢嚥。

吃太多不僅是體重增加這件簡單的事而已,如果一個人的體重超過了標準體重,到了“肥胖”的等級,會因超重引發多種疾病,例如冠心病、心臟病、糖尿病、腦動脈血管硬化、脂肪肝等。

同時,吃太多而導致肥胖的人群,多半不喜歡運動。這會更加讓體重越來越大。

小孩子的飲食攝入最好就是七分飽的狀態。

如果吃得太飽不僅不利於消化,而且還有可能導致各種潛在疾病的發生。