不想毀掉孩子,就千萬別這樣叫TA起床!危害太大了!

wanglu | 2018-04-17檢舉

對於每一對父母來講,早上叫孩子起床都是一件困難的事情。很多家長久而久之就不耐煩了,採取“殺傷性叫醒”

(孩子被父母刻意製造出的各種噪音驚醒,被高八度的吼聲震醒,被後媽式的拍打痛醒,被父母強行掀開被子凍醒……),

其實這對孩子一天的心情是有很大影響的,長時間必然會導致孩子性格上的缺失。

在被叫醒的那一刻,我們的大腦需要完成一系列複雜的轉換:環境安全檢查→潛意識切換→神經系統啟動→四肢蘇醒。我們簡稱這個過程叫“切換啟動過程”。啟動下空調,也需要等待幾分鐘,何況是人體呢。

要知道,留戀被窩、留戀潛意識中的夢境,是人的共性,而“到點還好意思睡?”這種指責性的叫醒方式瞬間就奪走了孩子睡眠的安全感,何況是大喊大叫呢?孩子會覺得一天的幸福就這麼被摧毀了。

看看孩子被殺傷性叫醒的後果吧:

這讓孩子們直接跳過潛意識進入到意識層面,這種“驚嚇”的記憶,會進入到無意識層面,造成深層的恐懼。所以很多孩子起床後經常是迷迷糊糊的,不像是剛剛睡飽。

在這種極度不安、恐慌、焦慮的環境中醒來,孩子的安全感會被剝奪,防禦機制就會自動開啟:哭鬧、攻擊性行為、冷漠麻木……

父母的焦慮會傳染給孩子,孩子會繼承這種“緊張”或“情緒化”的傾向,或者更準確的說,是繼承一種對於環境變化產生的敏感心理反應的傾向,甚至還會出現怪異的行為。

說了這麼多錯誤的做法,那麼父母究竟應該怎樣做,才能讓孩子養成自覺起床的好習慣呢?

對於不同年齡段的孩子,叫醒方式也可以有所不同:

1.叫醒幼兒

媽媽可以在寶寶需要醒來的前10分鐘,用溫柔的語氣呼喚寶寶的乳名並輕撫,給寶寶足夠的安全感。也可以用做遊戲的方式喚醒寶寶,遊戲要輕鬆簡單,是寶寶喜歡的,主要是活動寶寶的四肢使之興奮,大腦收到信號進入起床狀態。只有當孩子覺得在你身邊是舒適和安全的,ta才會更樂意配合。

2.叫醒學齡兒童

這時候孩子的已經有了自主意識,習慣一旦養成,形成生物鐘,到點自然就會醒來。但畢竟這麼大的孩子的自控能力還不夠,偶爾會因為天氣、生理等原因賴床,這時候就需要父母的鼓勵,配合孩子起床,這考驗的是父母的反應性、耐心,鼓勵孩子,積極解決問題,而不是沉浸在過度擔憂,糾結於遲到會造成的不良後果上。

恰當的做法式讓孩子先帶著愉快的心情去上學,可以把今天早上遇到的問題留到晚飯後一起討論,找到解決的辦法。比如,在晚飯後我們可以採取不評判的方式,和孩子一起坐下共同探討早上遲到的原因,分別說出各自的感受和需求。

找到大家都可以接受的方式——是不是要把鬧鐘再調整的早10-15分鐘?或者晚上早半小時到一小時睡覺?再或者就是按照原來既定時間不變,加快穿衣和洗漱的速度……等,在這個過程中教會孩子適應環境、應對不可預期事情。

3.叫醒青春期的孩子

這個年齡段的孩子心智日漸成熟,無論是否有起床困難和遲到的問題,都必須學會使用鬧鐘這項生活技能。青春期的孩子日漸叛逆,父母不應該糾纏於瑣碎的生活細節爭鋒相對,而是應該給予孩子更多的鼓勵和指導,對於如何安排好早上的時間,給予孩子相應的建議。

專家建議這麼叫孩子起床:

1、提前告知

前一天晚上告訴孩子,明天早晨你會及時叫醒他,讓孩子提前有個心理準備。

2、使用光線叫醒

如果你有可調光的檯燈,可以逐漸調亮檯燈,然後開著它,悄悄走開即可。

3、使用早飯香氣叫醒

把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上,香味會通過孩子的嗅覺系統,給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。當然,用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。

4、使用音樂叫醒

請選一些舒緩的樂曲,並用小一些的音量,通過聽覺系統傳達信號給腦部,叫它醒來。如果有一些特殊環境音,比如清脆的幾聲鳥叫,小溪潺潺等也不錯哦。

5、輕撫叫醒

對於那些睡得較深,不容易叫醒的孩子,可以使用這個方法。但切忌一定要輕緩。

不批評、不評價、不貼標籤,不強化孩子的無能感,偶爾一次沒有按時起床要被允許,一味的指責孩子是父母無力的表現。父母要通過鼓勵來引導孩子學會合作,做自律、自控的自己。