這9類食物,別「超齡」給孩子吃!很多粗心父母都隨便餵,嚴重影響寶寶發育!

蘑菇 | 2018-04-24檢舉

有些食物對於大人來說沒什麼,對於小孩則有一個叫“開始食用年齡線”的規則。為什麼這麼說呢?因為各個年齡段的孩子,發育程度不同,對於食物的敏感程度也不同。就算孩子非常想吃,有些食物也請一定要等孩子年齡夠了再餵。下面提到的9類食物,是比較典型的。生活中還有很多這樣的情況,需要家長多注意,多查詢專業知識,再放到孩子的小飯盒裡。

俗話說,“民以食為天”,對家長而言,孩子入口的東西更是要慎之又慎。

孩子在不同的年齡段,身體各器官發育的程度不同,所需的營養也不一樣。育兒專家提醒,有些食物一定要踩准“年齡線”給孩子吃,以下幾種就不適合提前出現在他/她的小餐桌上。

1歲以內 不宜吃蜂蜜

很多媽媽喜歡在孩子的水或粥裡放點蜂蜜,這種做法無論從營養還是安全角度都不建議。

因為孩子對甜食有天生的好感,一旦喜歡容易“上癮”,甚至患慢性病。更嚴重的是,蜂蜜中可能有肉毒桿菌及其芽孢“出沒”,所產生的毒素毒性強。

嬰幼兒腸道黏膜屏障功能、胃酸殺菌力弱,難以抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲,容易導致中毒。

中毒症狀主要有:便秘、頭頸部肌肉軟弱、吸吮無力、吞咽困難、全身肌張力減退等。

為了寶寶的安全,1歲以內的嬰兒不建議食用天然蜂蜜。1歲以上的孩子已建立了正常的腸道菌群,可以少量吃些。通常3歲以後才可以正常食用。

2歲以內 不宜喂純奶

《居民膳食指南2017》建議,1~2歲的孩子可以少量嘗試純奶或優酪乳,這比《居民膳食指南2007》中不建議2歲內的孩子選擇純奶有所更改。

這主要是因為嬰兒體內消化酶分泌不足或活性不高,喂牛奶、豆奶等純奶後不一定能消化,會出現消化不良的症狀,如嘔吐、腹脹、腹瀉等。

如果不能母乳餵養,應選用嬰兒專用配方奶粉。但要注意,此處說的只是“不宜”,並非完全不能喝。

如果孩子在1歲以上,飲食良好或不肯接受配方奶粉,可以選擇純牛奶、優酪乳等普通牛奶。

2歲內 不宜吃雪糕

2歲內的孩子胃腸發育尚不健全,進食冷飲可能引起腹痛、腹瀉和胃痛,還容易誘發上呼吸道感染。

一歲內的嬰幼兒應完全忌食冷飲,2歲內也不建議食用。稍大一些的孩子吃冷飲時應注意:

飯前飯後別吃,運動出汗時忌大量吃冷飲,最好等半小時再食用。

食用要適量,霜淇淋每天最多一隻為宜;冷飲的攝入量,一次以100毫升左右為宜。

吃冷飲別太快,最好選擇大品牌純奶油的,而不是牛奶味的,減少反式脂肪酸的攝入。

3歲以內 不宜吃鳳梨、芒果等

3歲內的幼兒出現食物過敏的幾率很大。比如,

芒果中含有一些化學物質,可能引發口唇部接觸性皮炎。

鳳梨含有鳳梨蛋白酶等多種活性物質,有些人食用後很快出現皮膚癢,四肢和口舌麻木等。

水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應。

3歲以前 不宜吃巧克力

巧克力雖然是孩子們的心頭好,但它是一種高能食品,營養成分比例不符合兒童發育的需要,建議不到3歲的孩子不要吃;3歲以後,可酌情吃一點。

家長要購買品質信得過的產品,還要查看成分配比,以選擇可哥純度高的黑巧克力和白巧克力為宜,每天的量不要超過一塊(50~80克)。

學前期 不宜吃話梅等蜜餞

蜜餞容易引起齲齒、肥胖,甚至還會被嗆到氣管裡引發意外。應避免給3歲以下的幼兒整顆堅果或堅硬食物。

幼兒期 不宜吃海鮮

螃蟹等海鮮中含有大量蛋白質和較高的膽固醇,也應該控量,尤其是過敏體質的孩子,以免誘發過敏或出現風疹;若孩子患哮喘,還易導致哮喘發作。

兒童期 不宜喝茶

兒童神經系統尚未發育完全,對咖啡因較敏感,容易影響睡眠。不建議給孩子喝濃茶、過量飲茶以及睡前飲茶。此外,咖啡因還可通過乳汁進入嬰兒體內,母乳餵養的媽媽也要謹慎。

兒童期 不宜喝功能性飲料

功能性飲料只適合特定人群或在特定條件下飲用。市場上的功能性飲料大多是補充能量和電解質的,過量飲用會加重孩子的身體負荷和腎臟排泄負擔。

某些功能性飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經的成分,容易導致兒童上癮,過度的咖啡因還會影響兒童的認知能力,導致反應遲緩,影響發育。

不管是兒童、青少年還是成人,都不推薦選擇功能性飲料作為日常飲品。